Ocak ayında hangi besinler yenir?

Mevsimsel beslenmenin öneminin hepimiz farkındayız. Mevsimsel beslenerek vücudumuzun hem de doğanın dengesini koruyabiliriz. Kış mevsiminde, kış besinleri güneşi daha fazla depoladığı için bu besinleri yememiz bizim için daha faydalıdır. Bu sayede vücudunuzun vitamin oranı artar, hastalıklara ve hormon dengesizliğine karşı direnciniz artmış olur. Ayrıca mevsimsel besinler diğerlerine göre daha ekonomik olur 🙂

Peki Ocak ayında hangi besinler yenir?

Çıntar, muz, mandalina, portakal, greyfurt, nar, havuç, bal kabağı, limon, kestane, şalgam, lahana, karnabahar, brokoli, ıspanak, pırasa, pancar, maydanoz, yeşil soğan, kıvırcık, turp, şalgam, brüksel lahanası, pazı, kereviz

Bu kış aylarında bol bol bitki çayı içmeyi unutmayın:)

Şenköy’den sevgiler