Beyni Güçlendiren 7 Süper Besin
Yaşam tarzınız ne kadar sağlıklıysa o kadar sağlıklı bir beyine sahipsinizdir. Ne yediğiniz ve içtiğiniz, ne kadar egzersiz yaptığınız ve ne kadar iyi uyuduğunuz beyin sağlığı için kritik bir öneme sahiptir. Sağlıklı bir beyin için öncelikle bol bol su içmeliyiz. Çünkü susuz kaldığınızda bundan kötü etkilenen ilk organlardan biri beyindir. Düzenli egzersiz ile uykunuzu …