Yaz İçin Lezzetli ve Sağlıklı Smoothie Tarifleri

Yaz sıcaklarında serinlemek için lezzetli ve sağlıklı birşeyler mi arıyorsunuz? Bu serinletici smoothie tariflerine bayılacaksınız. İster güne başlamak için harika bir kahvaltı, ister sıcak bir öğle sonrası için ferahlama seansı. Sevdiğiniz meyve ve sebzeleri su veya yoğurt ile karıştırarak mutfağınızda kolayca bu lezzetli ve doyurucu içeceklerden hazırlayabilirsiniz. İçine ekleyeceğiniz bir kaç damla Metebey organik sızma zeytinyağı ile de sağlıklı ve fantastik lezzetler elde edebilirsiniz. Aşağıda en sevdiğimiz smoothie tariflerini sizinle paylaşıyoruz.

Damak tadınıza göre malzemelerin miktarını istediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Tüm malzemeleri blendera koyun ve karıştırın. Oluşan karışımı bardağa koyup ve afiyetle içebilirsiniz.

Muzlu Smoothie

1 adet muz
Yarım su bardağı yoğurt
Yarım su bardağı süt
1 yemek kaşığı bal
Tarçın
Badem veya fındık
Çeyrek su bardağı sıcak su ile ıslatılmış yulaf

Çiçekli Smoothie

250 gr çilek
1 su bardağı yarım yoğurt
1 adet muz
2 adet taze nane yaprağı

Çikolatalı Smoothie

1 su bardağı süt
1 adet muz
2 yemek kaşığı chia tohumu
İstediğiniz kadar çikolata parçaları

Salatalık Smoothie

1 adet salatalık
Çeyrek ananas
2 yemek kaşığı bal
1 bardak soğuk su

Energizer Smoothie

1 adet muz
2 adet portakal suyu
10 adet çilek
Bir parça taze zencefil

Detoks Smoothie

2 adet portakal suyu
1 adet yeşil elma
1 adet havuç
2 adet kereviz sapı
Bir parça taze zencefil